Informes de la Organización Mundial de la Salud demuestran que la diabetes es una de las enfermedades causantes de mayor decesos a nivel mundial desde el 2012 y se estima que para el 2030 sea la séptima causa de defunción en el planeta.
Existen 2 tipos de diabetes. Personas con el tipo 1 no producen insulina y requieren de inyecciones para sobrevivir; las que contraen el tipo 2 —90% de los casos—, no producen la cantidad suficiente de insulina o el cuerpo no puede ocuparla correctamente y se necesitan tomar muchas precauciones para evitar consecuencias graves.
En muchos de los casos se puede evitar contraer esta enfermedad crónica, es muy simple y la mayoría puede ponerlo en práctica.
- Tener una vida activa mediante el ejercicio constante.
- Evitar comer grasas en grandes cantidades diariamente.
- Consumir sal en cantidades moderadas.
- Que el consumo de azúcar diaria sea bajo.
- Realizarse un chequeo médico general al menos 2 veces al año.
Te hacemos la invitación de que adoptes una vida de ejercicio y alimentación sana, porque aparte de disminuir las posibilidades de contraer esta enfermedad crónica, genera muchos beneficios al cuerpo y la mente.
Anímate, te aseguramos que una vez que adoptes esa forma de vida, no desearas cambiarla.
